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トレーニングWeight training
大きな筋肉を鍛えて見た目を変える
背中、胸、下半身など大きな筋肉を鍛えることが、カラダづくりの軸になります。見た目が変わるのもこの大きな筋肉です。目的や体力にあわせて無理なくカラダを変えていきます。
ラック／ウェイト
白楽のパーソナルジムRESTART 白楽店
プロの指導、丁寧で安心、カラダが変わる
白楽駅8分。パーソナルジムRESTART（リスタート）は、完全個室のパーソナルジムです。トレーニング・ピラティス・整体・食事指導を、お一人の目標にあわせて丁寧にマンツーマン指導します。
1回あたり
¥3,712〜
30分コース・税込
パーソナルトレーニングも、マシンピラティスも、整体も。全プランでご利用頂けます。
1回の中でトレーニング＋ピラティスを組み合わせても、今日はトレーニング・来週はピラティスという使い方でも大丈夫です。1回の時間（30・60・90分）と月の回数を選ぶだけです。
料金を見る白楽のパーソナルジムRESTART 白楽店のコンセプトConcept
白楽のパーソナルジムRESTART 白楽店は、始めやすさ、続けやすさ、通いやすさを大切にしています。丁寧で安心できるパーソナルトレーニングをご提供します。
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はじめやすく続けやすい！1回30分、¥3,712〜。
1回30分、夜22時まで営業なので、日中の空き時間、仕事帰り、予定のすき間で通えます。1回あたり¥3,712〜なので、はじめやすく続けやすい。1回の中でトレーニング＋ピラティスを組み合わせても、今日はトレーニング・来週はピラティスという使い方でも大丈夫です。しっかり鍛える60分、90分のプランもご用意しています。
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個別メニューで、丁寧にカラダに向き合います。
指導歴14年・のべ1万件のトレーナーが、お一人お一人にあったメニューを作成しご提供します。定型で回す仕組みではなく、ひとりひとりのカラダをきちんと見て、無理のない指導で目的のカラダの変化を感じて頂けるパーソナルトレーニングを行います。
プロの指導、丁寧で安心、カラダが変わる｜白楽のパーソナルジムRESTART
4つを目的にあわせて組合せるから効果が高い
トレーニング、ピラティス、整体・ストレッチ、食事指導。カラダを変えるのに必要なものは、ひとつではありません。大きな筋肉を鍛えること、その土台になるインナーマッスルを鍛えること、怪我をせず動ける状態を保つこと、そして食事です。RESTARTは、この4つをバランスよく、指導歴14年・のべ1万件のトレーナーの監修のもと丁寧に指導します。無理な追い込みや、厳しい食事制限は行いません。
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ピラティスMachine pilates
インナーマッスル（深層筋）を鍛えて姿勢とカラダ全体のバランスを整える
表面の筋肉だけでは、カラダは安定しません。姿勢を支え、動きの土台になるのが、インナーマッスル（深層筋）です。ピラティスで、トレーニングでは鍛えにくいインナーマッスルに負荷をかけます。
キャデラック／リフォーマー
ピラティスとは 
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整体・ストレッチMobility
柔軟性と可動域を整える
続けるためには、怪我をしないことが大切です。関節の動く範囲を広げ、腰や肩に負担が偏らない状態にしておきます。可動域が上がると、同じトレーニングでも効果が変わるので、カラダを変えるのに効率的です。
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食事指導Nutrition
カラダの基礎をつくる栄養を整える
ダイエットにもボディメイクにも、健康維持にも、食事を整えることは欠かせません。それぞれの生活環境やお好みにあわせて、無理しないよう続けやすさを心がけて指導します。
RESTARTは、この4つができるから「カラダが変わる」「効果を感じやすい」パーソナルジムです。
白楽のパーソナルジムRESTART 白楽店に通う方の目的Who & Why
白楽のパーソナルジムRESTART 白楽店は、30〜50代を中心に男性も女性も通って頂けるパーソナルジムです。目的は違っても、やることはトレーニング・ピラティス・整体・食事の4つです。目的にあわせて最適な組合せをご提案します。
白楽のパーソナルジムRESTART 白楽店のトレーナーTrainer
代表トレーナー
加治佐 秀幸
14年指導歴
1万件のべ指導件数
高校時代に独学で始めたトレーニングで、カラダと気持ちが変わる経験をしたことが、この仕事の原点です。専門学校で機能解剖学・栄養学・生理学を学び、大手フィットネスクラブで4年指導したのち独立。トレーニング・ピラティス・整体・食事指導を分けずに見ます。追い込むことはしません。強度はその人に合わせます。
保有資格NSCA認定パーソナルトレーナー／NESTA認定パーソナルトレーナー／PHI Pilates Mat・Reformer ほか
白楽のパーソナルジムRESTART 白楽店の料金Price
白楽のパーソナルジムRESTART 白楽店の料金プランです。1回のお時間（30・60・90分）と月の回数を選ぶだけで、全プランでトレーニング・ピラティス・整体を受けられます。安心の月額お支払いです。（※ローンや分割ではございません。表示は税込となります。）
30分
忙しい方の時短・はじめて試したい方
1回¥3,712〜
60分
しっかり鍛えカラダを変える人気プラン
1回¥7,425〜
90分
1回で長くトータルに鍛え結果を出したい方
1回¥12,833〜
全プランでパーソナルトレーニングもマシンピラティスも整体もでき、食事指導も込みです。1回の中でトレーニング＋ピラティスを組み合わせても、今日はトレーニング・来週はピラティスという使い方でも大丈夫です。
白楽のパーソナルジムRESTARTの事例Cases
パーソナルジムRESTARTのお客様の事例です。目的はダイエット、ボディメイク、姿勢改善とさまざまに対応します。カラダのライン、姿勢、動きをトータルに見て、見た目を変えていきます。
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運動経験ほぼナシから。筋肉量が増え、疲れにくくなった
コロナ禍で激太りし、そのまま何をしても痩せられず…運動経験ほぼナシで入会してみました。 1番お世話になっているトレーナーの方はトップアスリートなのでカラダの使い方のアドバイスも的確でわかりやすく、モチベーションが上がりま…
Googleの口コミより★★★★★
練習後は、体の軽さと動きやすさを実感
骨格チェックや動作確認を丁寧に行ってくださり、ピラティスの練習メニューをすぐに提供してくださいました。より快適な体の使い方も教えていただき、練習後は体の軽さや、動きやすさを実感できました。 トレーナーの方も気さくで、親し…
Googleの口コミより★★★★★
自己流の限界を、プロがその場で指摘してくれた
今回は腰痛の悩みがあるので伺いました。 動きの問診などから体の状態や問題を即座に指摘してくれたので、経験と知識があるトレーナだからわかってくれるところが嬉しかったです。 自分でもある程度はトレーニングをしているのですが、…
Googleの口コミより白楽のパーソナルジムRESTART 白楽店の設備Facility
白楽のパーソナルジムRESTART 白楽店は、約50㎡のワンフロアです。トレーニングのパワーラックとフリーウェイトスペース、ピラティスはキャデラック・リフォーマーを完備しています。ワンフロア完全予約制のマンツーマンなので、他の会員と時間が重なりません。
白楽のパーソナルジムRESTART 白楽店の体験当日の流れTrial
パーソナルジムRESTARTの体験は、体験トレーニング（60分）です。その場で入会を決める必要はありません。
- 申し込みフォームまたはLINEで、希望日時と店舗を送ります
- 日時の確定こちらから返信して確定します。完全予約制なので待ち時間はありません
- カウンセリング目的と、いまのカラダの状態を聞きます。10分
- 可動域チェック関節がどこまで動くかを見ます。ここで無理な強度は組みません
- トレーニング体験トレーニングとマシンピラティスを、その人の強度で行います。40分
- 今後の相談合いそうなら続け方を相談します。その場で決めなくて構いません
持ち物：動きやすい服・室内用シューズ・タオル・飲み物。着替えスペースがあります。
白楽のパーソナルジムRESTART 白楽店へのアクセスAccess
- 店名
- パーソナルジムRESTART 白楽店
- 住所
- 神奈川県横浜市神奈川区斎藤分町3-23 フロンティアコンフォート白楽201
- アクセス
- 東急東横線 白楽駅 徒歩8分
- 営業時間
- 10:00〜22:00
- 予約
- 完全予約制
白楽のパーソナルジムRESTARTによくある質問FAQ
通えます。初回はカラダがどこまで動くかを見るところから始めます。順番と内容はプロと同じですが、強度はその人に合わせます。追い込むことはしません。
通えます。30〜50代の男女が通っています。ピラティスのマシンも男性が使う前提で置いています。
年齢の上限は設けていません。60代の方も鍛えています。可動域と強度を見ながら進めます。
まず可動域を見て、どこまで動かせるかを確認してから始めます。治療は行いません。医師の治療中の方は、先に主治医にご相談ください。
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