トレーニングでカラダが変わると、気持ちも変わります。高校時代に自分で経験し、会社の同僚に教えて喜ばれたことが、この仕事を選んだ理由です。だから、追い込むことはしません。順番と内容はプロと同じですが、強度はその人に合わせます。初回は、カラダがどこまで動くかを見るところから始めます。
トレーニング、ピラティス、整体・ストレッチ、食事指導。どれかひとつが得意な人は多いですが、4つを通しで見られる場所は多くありません。分けると、どれも途中で止まります。整体の手技で骨盤の位置を整えてから鍛えるので、脚やヒップのラインを作りたい方、姿勢を変えたい方に特に向いています。男性も女性も、工程は同じです。
体重だけでなく、筋量・体脂肪率、周径、姿勢を数字で見ます。体重が動いていなくてもカラダは変わっていることがあるので、4つ揃えて記録します。
